公告版位
--本部落格的訊息，如要引用請註明出處；內容若有侵權，敬請告知!

目前分類：碎碎唸 (2)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

如果你47歲 你有勇氣嗎?

http://www.youtube.com/watch?v=9lp0IWv8QZY

http://www.youtube.com/watch?v=CA6nwv-fsHQ  ---有中文字幕

想快樂一點嗎？美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法： 

一、心存感激： 
拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了）， 可以是驚喜之  事(小孩開始學走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。 

(繼續閱讀...)

ccutkfc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

這是我給一位同學的留言 前一陣子逛逛同學的網誌 看到同學老是不開心

就留了這麼一段話...

給你祝福 希望你學會跟自己相處
不要老是讓外界影響你
永遠都有事情不如意
永遠都有人讓你不舒服
如果你能 少想到一點"我"
你會快樂些

(繼續閱讀...)

ccutkfc 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top