想快樂一點嗎?美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後,提出八點具體可行的做法:
一、心存感激:
拿一本「感恩簿」,將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事(養的牡丹花盛開了), 可以是驚喜之 事(小孩開始學走路了)。每周記錄一次(例如,固定星期日晚間),保持鮮活,內容愈常更換愈好。
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李常生 南京 3/11/2008
這個問題,我每當夜深人靜時,悶心自問,都會感覺到自己在出冷汗,實在是汗顏。
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給自己留一些獨處的時間,釋放滿身的鉛華
李常生 南京 1/11/2008
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這篇文章是我非常敬愛的一位長者累積他的生活經驗與智慧所寫
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珍惜現在所擁有的一切,在珍惜中也要有憂患意識!
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從前,有ㄧ個老和尚帶著一個小和尚到山上去。
途中經過一條湍急的小溪,
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今週刊訪問張小燕的片斷 ~~你不是要讓主管喜歡你,而是要讓他需要你 ~~
除了才華,張小燕很要求員工要有自我反省的能力:「我很不喜歡員工來和我說:『主管或是製作人不喜歡我……。』」
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記得大四那一年,我滿腦子想的都是怎麼樣進入大公司、領高月薪;
如何在短期內還清家中債務、出人頭地等。
我後來進入了國內某知名集團工作,擔任外籍主管的翻譯兼特助。
由於職務的關係,我得以參加很多高階主管聚集的決策性會議,
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不要低估我们在這世界上所扮演的角色
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